13-09-2021  (815 lectures) Categoria: Articles

Teràpia de l'abraçada - Hug therapy

Teràpia  de l'abraçada - pagaries per l'abraçada d'una persona estranya, sabent que és només una abraçada física.. no espiritual?

S'ha demostrat que abraçar-se té beneficis per a la salut. Un estudi fins i tot ha demostrat que les abraçades augmenten els nivells d'oxitocina i redueixen la pressió arterial.

L'abraçada també pot evitar l'alliberament de l'hormona de l'estrès cortisol si es comparteix una abraçada de parella romàntica abans d'una situació estressant. Tanmateix cal dir, que aquest efecte només s'ha experimentat en dones i no en homes.

Basant-se en investigacions importants que indiquen que una abraçada de 20 segons o més augmenta l'oxitocina, Leo Buscaglia anima la gent a abraçar-se durant 21 dies consecutius i a tenir cada dia una abraçada que duri un mínim de 21 segons. Recomana "perdre's en l'abraçada", animant la gent a reduir l'estrès i "utilitzar el poder de l'abraçada per estar plenament present en aquell moment".

Una abraçada grupal implica que més de dues persones s'abracen envoltant-se els braços l'una a l'altra per expressar físicament el seu vincle. S'ha trobat que una abraçada grupal és una eina útil en la teràpia de grup per consolidar una sensació de cohesió entre els participants després d'una sessió,[19] encara que pot causar molèsties als membres del grup que volen evitar el contacte físic.

S'ha vist que una abraçada grupal és una eina útil en les teràpies de grup per tal de consolidar un sentit de cohesió entre els participants després d'una sessió, tot i que pot causar incomoditat als membres que intenten evitar el contacte físic.

Una abraçada platònica pot reduir l'ansietat i augmentar l'empatia i el benestar, però això hom se sent estrany. Encantador i relaxant, però estrany..

Rhik i Rebekka Mikkola, fundadors de Nordic Cuddle. Fotografia: Graeme Robertson/The Guardian
Rhik Samadder

 

Les abraçades són com tasses de te, oi? Estarias boig si fessis una abraçada a una persona desconeguda. Però pagaries £ 65 per una abraçada d'una hora de durada, al llit, amb una persona totalment desconeguda ? El fet que aquí no s'utilitzin eufemismes només fa que la idea sigui més inesperada. A la recerca de respostes, m'he apuntat a la teràpia d'abraçades, una pràctica alternativa autoexplicativa que també serveix com a definició de diccionari de "hug".

Comença amb una xerrada en una habitació fosca i tranquil·la amb Rebekka Mikkola, la fundadora de Nordic Cuddle. Hi ha algun tipus especial d'astúcia nòrdica? No. És només que Mikkola ve de Finlàndia, i explica que no es fan gairer abraçades. M'agafa la mà mentre parlem. Després intentem una abraçada dempeus, respirant a l'uníson. M'acaricia l'esquena. Al cap d'una estona ens traslladem al llit. Intentem unes quantes posicions, el seu cap al pit, després el meu en el seu. Hi ha estrenyiment de cos complet, entrellaçament de cames, massatge amb la punta de dits . És profundament familiar, però també estrany i desorientant estar fent això amb algú que acabes de conèixer fa 20 minuts. Uns quants esglaons per sota d'un negoci arriscat, però definitivament més bó que una "cookie".

El tacte és el nostre sentit més potent, ja que registra actes físics en contacte amb el nostre cos i sol aprofitar els altres sentits, també. En aquests temps actuals ens hem anat desatenent en aquest aspecte i, no és el millor. Mikkola pensa, però, que ens arrisquem a estigmatitzar el tacte platònic, que s'ha demostrat que redueix l'ansietat i augmenta la confiança, l'empatia i el benestar. El contacte amorós desencadena l'alliberament de l'hormona d'unió oxitocina i augmenta la serotonina, a part de reduir la pressió arterial i enfortir el sistema immunològic, em diu, acariciant el meu cabell. És increïblement refrescant. Mentre ens quedem en els braços de l'altre, ella parla sobre la investigació acadèmica i alguna cosa sobre el meu nervi vague.

El problema és que estic caient en el que ella anomena "el coma de l'abraçada" - un estat de contingut lent i baixa funció cerebral. Relaxat com un nadó, però també tan eloqüent com un. Intento algunes preguntes rellevants i les paraules surten imprecises. "Com es poden... mantenir els límits?"

Cada sessió comença amb una consulta, explica Mikkola, en la qual parla de la història i relació amb el tacte del client. Li dóna una idea de amb qui s'està ficant al llit. En les seves 1.000 hores de pràctica, no ha experimentat cap tracte inapropiat. El consentiment es destaca a tot arreu- ella diu suaument el que va a fer i pregunta si li sembla bé. Tinc preocupacions més difícils d'articular. I si... Es fa estrany? Mikkola reconeix fàcilment que el tacte és emocional. Al voltant del 40% de les vegades, la gent plora en els seus braços. No pot evitar veure's afectada, també. Ella entrena altres terapeutes d'abraçades a Nordic Cuddle - si un client ha reservat amb un metge massa vegades, se'ls anima a provar un altre.

M'encanta una bona abraçada, però per a altre gent aquest muntatge seria combustible casolà. Penso en la meva amiga Kate, orgullosament té una gran aversió a l'abraçada. Donarà als seus vells amics molt un alt cinc una vegada a l'any si sol·liciten un visat, però en general: anti-tàctil. Em pregunto què faria de la teràpia d'abraçada, així que escric per esbrinar-ho. "És per a persones amb problemes d'afecció danyats. Pensa en tu", t'ho explico. "Dolç ", respon ella, que és el final de la conversa.

El tacte és crucial per al nostre floriment biològic. És una bona manera d'aconseguir-ho? O ineludiblement tràgic? Els clients de Nordic Cuddle provenen principalment d'antecedents de TI o acadèmics. Fàcil de jutjar, però també em pregunto sobre la gent gran, les persones desgraciades o les que estan malaltes; Els que menys s'ofereixen en el camí del tacte amorós, però que més ho necessiten. El fet és que la gent sempre ha pagat per la intimitat, però no tothom vol visitar treballadores sexuals o massatgistes esportius o fer múltiples cites al saló només per al xampú al principi. Què hi ha de dolent en una astúcia a preu competitiu? No n'estic segur, la veritat. Però hom se sent estrany. I molt relaxant. I encantador però estrany. No hi ha respostes fàcils. L'únic que podem estar d'acord és que l'astúcia és real.

Separar-se amb un adeu molt dolç..

Després de la sessió, que va tenir lloc en una experiència de benestar conjunta entre Nordic Cuddle i Pop&Rest... Mikkola em va fer una encaixada de mans nòrdica. Jo li vaig fer una abraçada lateral asiàtica. Tot plegat internacionalment incòmode però, d'alguna manera, increïblement britànic.

Benestar o infern?

T'Abraça. O l'abraces? depèn de la teva perspectiva.




versió per imprimir

Comentaris publicats

    Afegeix-hi un comentari:

    Nom a mostrar:
    E-mail:
    Genera una nova imatge
    Introduïu el codi de seguretat
    Accepto les condicions d'ús següents:

    Per a participar en els comentaris l'usuari es compromet a complir i acceptar les següents normes bàsiques de conducta:

    • Respectar les opinions de la resta dels participants al fòrum, tot i no compartir-les necessàriament.
    • Abstenir-se d'insultar o utilitzar un llenguatge ofensiu, racista, violent o xenòfob, i no tenir cap conducta contrària a la legislació vigent i a l'ordre públic.
    • No enviar cap contingut amb copyright sense el permís del propietari. Si es considera oportú facilitar continguts d'internet amb copyright, cal escriure la URL completa perquè els altres usuaris puguin enllaçar-hi i descarregar-se els continguts des de la pàgina propietària.
    • Publicitat: No es permet enviar continguts promocionals i/o publicitaris.